腹瀉吃什么好得快 常吃這些能有效緩解癥狀

您會經常吃壞肚子嗎?還在為腹瀉而煩惱嗎?今天呢，小編就為大家帶來了腹瀉吃什么食物好得快，感興趣的朋友趕快來一起學習吧。

腹瀉吃什么食物好得快

1、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素和人體需要的多種營養物質，它含有極高的鉀元素和鎂元素，吃香蕉可以有效的緩解腹瀉帶來的一系列癥狀，對于預防人體腸胃的效果也非常好，能有效的保護人體的腸道黏膜。

2、蘋果

腹瀉的朋友們也可以吃蘋果，其實蘋果的止瀉效果還非常不錯，主要是針對輕微的患者朋友們療效較為顯著，將蘋果洗干凈，切成小塊，然后煮熟。

3、石榴

石榴含有非常多的維生素以及檸檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津潤燥的效果。膚色的朋友們可以喝石榴汁，能夠起到腹瀉的作用，還能夠有效的緩解腹痛的癥狀。

4、胡蘿卜

胡蘿卜在止瀉方面的效果特別好，我們在出現腹瀉的時候可以吃一點胡蘿卜，將新鮮的胡蘿卜切成碎塊，然后在鍋中加入水，熟了之后就可以吃了，胡蘿卜湯止瀉的效果非常不錯，還可以為人體補充營養。

腹瀉的原因有哪些

1、吃了不干凈的東西

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。

2、肚子受涼

一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

3、食物過敏

如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

4、消化不良

有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。