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在家就可以做的豐胸技巧,趕緊做起來

更新日期:02-04 01:17:38  來源:彩牛養生   

導讀每個女性都想擁有豐滿的胸部,但不是每個女性都可以擁有的,這個時候我們可以通過一些外在的幫助,使其達到自己想要的效果。快來看看都有哪些吧!...

每個女性都想擁有豐滿的胸部,但不是每個女性都可以擁有的,這個時候我們可以通過一些外在的幫助,使其達到自己想要的效果。快來看看都有哪些吧!

在家豐胸小竅門

一、科學合理的食用豐胸食物

豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。

二、保證良好的睡眠質量

女性難入睡,這樣的不規律生活對于胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對于豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之后,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對于提供良好的睡眠有很好的保障。

  

三、端正姿勢

在中國傳統時期,女性認為挺胸部走路很難為情,其實這種想法是不正確的,要及時糾正這種想法,這是會影響胸部的發育,而且還會造成駝背,所以在走路時一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應該做到挺胸抬頭胸,挺直腰板,這樣胸部曲線會變得更加動人,在休息時應采取側臥、仰臥的姿勢,最好不要俯臥睡,避免擠壓乳房而使之受罪。

四、穿戴合適的胸罩

很多愛美的女性,在選擇胸罩的時候,一般不按照自己的實際尺寸選擇,比如,會選擇過厚的胸罩,選擇罩杯過于擠湊的胸罩等。這些都是內衣,其實都不利于胸部的發育和健康。所以,想要豐胸,就一定要選擇不過松或過緊的胸罩,適合自己的胸罩,才是最好的豐胸選擇。

  

女性豐胸食療方

1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

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